Eine Abendtour trieb mich mit Rückenwind über Elsfleth nach Neuenhuntorf, Oldenburg und zurück in die Heimat. Dauer 2:52:52 h Distanz 71,7 km Durchschnitt 23,4 km/h Trittfrequenz 80 Energie 2257 kcal Herzfrequenz 70% Größere Kartenansicht
training
Dauer 1:32:19 h Distanz 40,6 km Durchschnitt 25,3 km/h Trittfrequenz 79 Energie 1126 kcal Herzfrequenz 69% Größere Kartenansicht
Auftakt zum Wochenende mit 40 Kilometern
Dauer 1:41:34 h Distanz 40,9 km Durchschnitt 22,8 km/h Trittfrequenz 78 Energie 1234 kcal Herzfrequenz 69% Größere Kartenansicht
Warm up für Deutschland vs. Österreich
Gegenwind auf den ersten Kilometern führt dazu, dass der Hintern schon früh zu schmerzen beginnt. Also habe ich bei viel zu sommerlichen Temperaturen darauf verzichtet, eine ausgiebige Pfingsttour zu machen. Zudem hat mein GPS versagt, so dass heute die reinen Daten der Tour reichen müssen. Zwischenstop habe ich übrigens bei […]
Pfingsttour
Nachdem meine Mannschaft heute den Tabellenzweiten auseinandergenommen hat (32:20), machte mir die Ausfahrt beim schönsten Frühlingstag dieses Jahres nochmal so viel Spaß. Na gut, ich bin anfangs ein bisschen kreuz und quer gefahren, aber das war weniger meine, als die Schuld meiner Eltern, die erstens meinen Schnitt nach unten gezogen haben und mich […]
Sonntagsfahrer mit Hut
Verrücktspielender Kilometerzähler, der schon nach einem Kilometer drei anzeigt, ein abgerissener Trittfrequenzsensor, Regen über Jaderberg – kurz es war heute keine gute Tour. Dabei hätte sich ein ausgiebiger Kalorienkampf nach dem kulinarioschen Genusswochenende mit Kuchen, Grillen, Brunch und nochmal Kuchen wirklich gelohnt. So war das leider nicht viel und muss […]
Wenn der Regen kommt …
Bis in die Tiefen der Wesermarsch habe ich mich heute vorgetraut, doch bevor ich Stadland-City mit Schweiburg erreicht habe, bin ich doch schnell Richtung Jaderberg abgebogen. Anschließend einen blöden Schlenker gefahren, der mir mächtig Gegenwind bescherte und irgendwie das Gefühl gab, im Kreis zu fahren – was dann auch so […]
Kurz vor Schweiburg abgebogen
Und wieder schien die Sonne, als ich von der Arbeit heimkam. Natürlich habe ich das gleich ausgenutzt und die zweite Frühlingsrunde mit dem Rad gedreht. Und da man aus seinen Fehlern lernt, habe ich diesmal auch meine Füße mit Überschuhen gut gewärmt. Gefahren bin ich fast die selbe Runde wie […]
Ganz warme Füße
Den ersten schönen Aprilabend habe ich zum Auftakt der Rennradsaison genutzt. Ganz gemütlich führte mich die erste Tour aus dem Ammerland in die Wesermarsch bis nach Jade. Ein Paradies für Rennradfahrer; ist doch jede Straße asphaltiert und kaum von Autos befahren. Bei Temperaturen knapp über dem Gefrierpunkt hätte ich vielleicht […]